Hoe kan men zich concentreren in het telewerken?

Hoe kan men zich concentreren in het telewerken?

Waar je ook werkt kan er sprake zijn van afleiding. In kantoren kunnen gesprekken bij de waterkoeler en in de buurt de concentratie verstoren. Anderzijds kan het werken van thuis uitdagingen met zich meebrengen zowel op het vlak van structuur als op vlak van discipline. Of telewerken tijdelijk is, door bijvoorbeeld de pandemie, of u bent een ervaren telewerker soms kan het moeilijk zijn om gefocust en productief te blijven. Niets om ongerust over te zijn. Hierbij enkele tips om gefocust te blijven bij het telewerken. read more
 9 Artiesten waarvan je niet zou denken dat ze tinnitus hebben

9 Artiesten waarvan je niet zou denken dat ze tinnitus hebben

Beroemdheden worden doorgaans de hemel in geprezen door miljoenen mensen. Hetgeen wat de meeste onder ons niet doorhebben is dat sommigen van deze opgehemelde muzikale artiesten tevens leiden aan pijnlijke tinnitus en/of gehoorschade aandoeningen. Tinnitus kan het best omschreven worden als een fysieke aandoening die niet discrimineert. Geen enkel menselijk wezen kan het immers ontsnappen. Er zijn geen uitzonderingen. Muzikale artiesten zijn echter ironisch genoeg het meest kwetsbaar voor zulke aandoeningen gezien ze doorgaans het meest worden blootgesteld aan zulke luide geluiden. De sporadische of onophoudelijke aanwezigheid van een piepend geluid in de oren, zonder enige aanwijsbare externe bron, kan men, gebruikmakend van medische termen, omschrijven als tinnitus. Sommige individuen ervaren dit als zeer belemmerend en hinderlijk voor hun algemeen welzijn. Presbycusis en geluidstrauma’s worden veelal geciteerd als de meest gebruikelijke oorzaken. Dit artikel licht 10 prominente sterren uit de muziekwereld en hun dagelijkse gehoorproblemen toe. Brian Johnson Het is net als een jonge sporter die plots onderhevig is aan een blessure. Ik heb medelijden met hen. Ze zijn slechts 24, 25 en plots kampen ze met een belemmerende blessure. Ik ben 68. Ik heb reeds geleefd. Ik was bandlid van een van de beste bands ter wereld. Brian Johnson, voormalig lid van AC/DC, zegt dat hij tinnitus dient te verduren sinds hij in 2008 een wedstrijd bijwoonde aan de Watkins Glen International racetrack in New York (Bron: Onwetendheid is volgens hem de primaire oorzaak. Zich nauwelijks bewust van het kwaad, legt hij uit, “Ik voelde een soort kleine ontploffing in mijn oor en ik dacht wat de hel is dat? Nadien ebde het echter weg. Mijn tinnitus duurt steeds enkele maanden en zwakt daarna weer af. Het ging me goed af.” Zijn gehoorproblemen staken echter weer de kop op tijdens een concert in Winnipeg. Het regende tijdens het spelen zodanig uitbundig dat water langzaam en onopgemerkt zijn sinussen binnen sijpelde. Het water bleef echter in zijn oor vastzitten. Hij bezocht daarmede een specialist in Sydney die hem expliceerde dat het water was gaan kristalliseren. De zoutkristallen in het water hadden zijn trommelvliezen geheel aangetast. Logischerwijze verslechterde dit zijn gehoor aanzienlijk. De artsen die hem behandelden realiseerde zich al snel dat hij zijn gehoor nooit volledig zou recupereren. Zijn gehoorschade zette aan tot zijn uittocht tijdens de “Rock or Burst” wereld tour. John Illsley We dachten er niet aan om het geluid stiller te zetten gezien we tevens wisten dat zowel het spelen van als het luisteren naar muziek veel opwindender is wanneer het luid staat. John Illsey, de bass gitarist van de Dire Straits, gaf recentelijk toe te lijden aan tinnitus alsook een gehoor vermindering van ongeveer 30%. Hij legt uit dat zijn huidige gehoorschade te wijten valt aan zijn persoonlijke naïviteit. Geluidsmonitors werden opgeschroefd tot het maximale tijdens concerten. Hij bekleedt aldus een legitieme positie en spreekt vanuit eigen ervaring wanneer hij iedereen adviseert om nauw aansluitende oordoppen te dragen die het geluid niet geheel maar deels blokkeren. Will.I.Am Ik weet niet meer wat stilte is. Muziek is het enige wat mijn pijn kan verlichten. Ik kan nauwelijks stilzitten. Werk kalmeert me. Ik kan niet stilzitten gezien ik op dat moment het suizend geluid des te meer hoor. Will.I.Am een van de grondleggers van de Black Eyed Peas alsook een beroemde DJ kondigde onlangs aan ook onderhevig te zijn aan tinnitus. Het enige wat zijn pijn verzacht is het luisteren van muziek dat hem in staat stelt niet te focussen op het gesuis. Barbra Streisand Wanneer ik mijn gehoor liet testen kwam er tot uiting dat ik een soort supersonisch gehoor had. Ik hoor meer dan de doorsnee mens. Het is ontzettend vervelend want ik hunker naar stilte. In tegenstelling tot Illsey en Will.I.Am is de tinnitus waar Barbra Streisand aan lijdt niet veroorzaakt door luide geluiden. Ze heeft het namelijk al sinds haar negende levensjaar. Ook zij is de mening aangedaan dat men beschermende oordoppen dient te dragen ten einde gehoor vermindering tegen te gaan. Jeff Beck Jeff Beck, volgens sommige een van de vijf beste gitaristen aller tijden, lijdt ook aan tinnitus in zijn linkeroor na blootstelling aan luidde geluiden zonder het dragen van oordoppen. Eric Clapton Eric Clapton, voormalig bandlid van Cream en een legendarische gitarist, dient ook zowel tinnitus als gehoorschade veroorzaakt door op te treden zonder oordoppen te doorleven. Om zijn resterende gehoor te waarborgen, kiest hij er tegenwoordig voor om klassieke composities te beluisteren in plaats van luidde muziek. Phil Collins In 2011 deden geruchten de ronde dat Phil Collins, de voormalig zanger en drummer van genesis, uit de muziekscene wou stappen omdat zijn gehoor zodanig op termijn was verslechterd. Collins is tot de dag vandaag afhankelijk van gehoorapparaten voorgeschreven door zijn persoonlijke behandelende arts. Neil Young Neil Young heeft ongetwijfeld een enorme impact gehad op de muziek industrie rekening houdend met zijn 30 albums. Hij ziet af van tinnitus sinds de vroege jaren 90 en werd hierdoor noodgedwongen om enkele opnames te staken. Onbereid om nog luidde geluiden te horen, richtte hij zich op de totstandbrenging van wat omschreven kan worden als stille geluiden. Deze persoonlijke overtuiging wordt perfect geïllustreerd door zijn meest recente liederen zoals bijvoorbeeld “Harvest Moon”. Pete Townsend Townsend is vooral bekend om zijn rol binnen de iconische rock band The Who. Hij dient al enkele jaren tinnitus en gehoorschade, omwille van onderwerping aan luidde geluiden tijdens concerten, te doorstaan. Gezien de haast ondraaglijke aard van tinnitus besloot hij een vereniging zonder winst te starten, H.E.A.R. (Hearing Education and Awareness for Rockers). Deze zet zich in voor sensibiliseringsacties en daarbij horende campagnes. Hij maakt alsook gebruik van op maat gemaakte monitors zodat hij verder kan gaan met spelen tijdens concerten. read more
De 6 voordelen van stilte

De 6 voordelen van stilte

Weet u nog wat stilte is? Wanneer heeft u voor het laatst enkele minuten in ware stilte doorgebracht? Stilte is haast niet meer te vinden. We leven allen in een lawaaierige en afleidende stedelijke omgeving, waar de alomtegenwoordigheid van geluid de hersenen continu verstoort: verkeer, buren, winkels, versterkte muziek… Deze geluidsoverlast veroorzaakt niet alleen een verhoging van stress maar ook een aanzienlijke toename van onrust in ons lichaam en geest. Nochtans hunkeren onze hersenen naar stilte, wat ook door tal van wetenschappelijke onderzoeken omtrent dit onderwerp is aangetoond. Stilte is goed voor uw lichaam en geest 1. REGENERATIE VAN DE CELLEN Stilte laat toe dat de menselijke hersencellen kunnen rusten en dat de cognitieve functies, onontbeerlijk voor een goed verloop van ons dagelijks leven, kunnen regenereren. Onderzoekers hebben ontdekt dat slechts 2 uur stilte per dag de regeneratie van de cellen van de hippocampus bevordert, het deel van de hersenen verantwoordelijk voor leren, geheugen en emoties. 2. MINDER STRESS Tijdens het slapen of wakker zijn ontketenen allerlei belangrijke geluiden die tot de hersenen doordringen de activering van de amygdala, resulterend in de productie van het stresshormoon cortisol, waarop uw lichaam reageert met het verhogen van de hartslag. Uw lichaam bereidt zich gewoon voor op de komst van een gevaar. Het probleem is dat doorheen de dag deze stress, die zich in het lichaam opstapelt, uiteindelijk een impact zal hebben op uw humeur en gevoel van welzijn. Goed nieuws! Onderzoek toont aan dat 2 minuten stilte voor het lichaam voldoende is om de spanning in het lichaam en de hersenen op te heffen. Let wel op: onderzoekers beweren dat het wel degelijk over 2 minuten volledige stilte gaat en niet over ontspannende muziek. 3. VERMINDERING VAN CARDIOVASCULAIRE RISICO'S In een rustige omgeving daalt de hartslag, bloeddruk en ademhaling om het ritme van de hersengolvenstabiliseren. Het produceert een intens gevoel van rust dat het fysiek en mentaal welzijn bevorderen. Daarnaast vermindert minder stress de neiging om excessief te eten, te roken of minder aan lichaamsbeweging te doen (allemaal oorzaken van cholesterol- of bloeddrukproblemen). 4. VERHOGING VAN DE CREATIVITEIT “In een kalme en afgelegen plek begint het hele zintuiglijk systeem zich te ontspannen en open te stellen voor nieuwe perspectieven.”Zoran Josipovic, onderzoeker in neurowetenschappen aan de universiteit van New York Lawaai beïnvloedt onze cognitieve prestaties, zoals motivatie, aandacht, geheugen en onze creativiteit. De hersenen hebben kalmte en een vermindering van stimuli nodig om de cognitieve faculteiten te kunnen herstellen. “Kalmte helpt mij de gedachten die door mijn geest dwalen te evalueren. Zij helpt mij mijn emoties te herkennen, een beetje zoals een wit blad de inkt van de woorden duidelijker maakt”David Kraemer, onderzoeker in neurowetenschappen Wanneer onze hersenen zich in een rustfase bevinden, helpt stilte om creativiteit te stimuleren door middel van assimilatie en het verwerken van alle door de dag ontvangen informatie. Dit laat een integratie van de gevoelde emoties toe en zorgt ervoor dat onze verbeelding en creativiteit zich kunnen ontwikkelen. Het is dan ook om deze reden dat baby’s enorm veel slapen, zodat ze alle nieuwe informatie, afkomstig van hun zintuigen, kunnen integreren. 5. MINDER PRIKKELBAARHEID De hoeveelheid informatie waar we in ons dagelijks leven geconfronteerd mee worden belegeren en verzwakken onze hersenen, die altijd op hun hoede moeten blijven. Als u al naar festivals bent geweest, dan kent u dit prikkelbaar gevoel waar de minst gevoelige informatie u uit uw vel kan doen springen. Vergeet niet dat buiten omgevingslawaai, uw voeding een enorm grote invloed heeft op uw prikkelbaarheid ; wees vooral extra voorzichtig met koffie en vette voedingswaren. 6. EEN HERONTDEKKING VAN ZICHZELF “Zich bevrijden van lawaai kan ons lichaam kalmeren, het volume van onze innerlijke stem verhogen en onze connecties met de buitenwereld verbeteren.”David Gross, onderzoeker in neurowetenschappen Hier volgen enkele ideeën om stilte in het dagelijkse leven te cultiveren “Een paar eeuwen geleden bestond de maatschappij uit veel stilte en enkele lawaaierige momenten. Nu is het het tegenovergestelde. Tot op het punt dat stilte bijna een luxe is geworden. Om een stilte van kwaliteit te kunnen vinden moet men zich praktisch terugtrekken in de bergen of in een meditatiecentrum.”Dr Luciano Bernardi, Italiaanse cardioloog die het welzijn van muziek op het hart heeft bestudeerd. 1. BESCHERM UW SLAAP In stedelijke omgevingen maakt lawaai het moeilijk om een herstellende nachtrust te verkrijgen. Slaapstoornissen worden gekenmerkt door frequent wakker worden door de herhaling van geluiden die dus een niet-herstellende nachtrust genereren. Ook op het einde van de nacht, wanneer onze slaap lichter is, kunnen verschillende ochtendgeluiden een voortijdig wakker worden veroorzaken en het terug inslapen onmogelijk maken, wat leidt tot een constante vermoeidheid gedurende de dag. Om zich te verzekeren van een herstellende nachtrust kunt u: Kiezen om te leven op het platteland, weg van de “stedelijke” geluidshinder. Dubbele beglazing plaatsen Met  oordopjes slapen 2. ELKE OCHTEND 10 MINUTEN STILTE Hebt u meditatie al geprobeerd? Elke ochtend, zet u neer in een rustige plaats in uw woning. Sluit uw ogen, voel uw ademhaling en geniet van de stilte. Weet u nog wat we hierboven gezegd hadden, dat 2 minuten stilte voldoende zijn om uw gespannenheid los te maken.Een spreekwoord luidt echter “U zou 20 minuten per dag moeten mediteren, tenzij u geen tijd hebt. In dit geval zou u 1 uur moeten mediteren”. 3. GA IN HET BOS WANDELEN Eenvoudig en heerlijk effectief, is het niet? Wel, waar wacht u dan op? Ga rustig wandelen in een park bij uw werk of vind een vredig bos in uw buurt voor dit weekend. Een studie toont aan dat een immersie van 40 minuten in het bos wandelen 3x per week uw hersenen een boost geven, helpen de aandacht te verbeteren en het geheugen te versterken. 4. GA NAAR EEN MUSEUM In musea heerst er dikwijls een bijzondere atmosfeer. Zij bestaat uit een mengeling van rust en stilte maar ook van kleine ondervragingen. Iedereen is er vrij om op zijn gemak rond te wandelen teneinde volop te genieten van de tentoongestelde werken. Het is dus een perfecte plaats om te genieten van de stilte en om uw geest te ontspannen. 5. GA OP VAKANTIE Als u beslist op vakantie te gaan, kies dan voor een kalme en rustige bestemming. Waarom bijvoorbeeld niet de Scandinavische landen? In 2011 had Finland reeds een toeristische campagne georkestreerd met de titel “Silence, please!” “In het midden van de drukte en het moderne leven is alles wat zeldzaam is des te waardevoller: zo is het geval van kalmte en het gevoel te beschikken over zowel tijd als veel ruimte”. Als u uw lichaam, uw oren en uw geest wenst te reinigen, kies dan voor: Een verblijf in een chalet Saunasessies Slapen in open lucht Wel, waar wacht u op?Geef uzelf een beetje stilte, u hebt het nodig! read more
Why should you wear earplugs on an airplane?

Why should you wear earplugs on an airplane?

Do you experience pain while flying? Do you dread travelling by plane knowing that your eardrums will hurt? Beware! Such suffering is avoidable! To solve this problem, there is quite a simple solution: earplugs for flying! Why do we suffer from earaches when travelling by plane? The atmospheric pressure within an airplane is evidently lower than the one recorded on the ground. Moreover, it almost equals the atmospheric pressure that is found at high altitudes in mountains (i.e. 2.000 meters on average). Despite airplanes being depressurized, it is difficult to obtain the exact same atmospheric pressures as on the ground. The process also demands a lot of kerosene which makes it costly. Earaches are caused by a difference in internal & external pressure. To adjust itself, our body relies on the Eustachian tube which is a tube that links the nasopharynx to the middle ear. The air located in the middle ear is never in direct contact with the atmosphere outside the ear. An active opening of the Eustachian tube is required to equalize the pressure between the middle ear and the surrounding atmosphere, especially on a plane. This is a gradual process and takes a bit of time. Travelling by plane, the pressure variation is too brutal and too violent for our ears to be able to adjust adequately. The time it takes for our ears to adapt themselves is too long. As a consequence, the difference in pressure draws out our tympanic membranes. How do earplugs for flying work? Earplugs for flying serve as a “pad” in order to reduce the impact of the atmospheric variations. This has several advantages: Reduce the discomfort and the ache; Counter hearing losses; Avoid having blocked ears. In several serious cases, people suffering from earaches on planes can also have the following health issues: Dizziness; Ringing in the ears; Bleedings; Vomiting. To enjoy your journey to the fullest, take care of your ears by wearing earplugs while flying. Safe travel! read more
Een cruciale tip voor de hedendaagse muzikant: Draag oordopjes!

Een cruciale tip voor de hedendaagse muzikant: Draag oordopjes!

Een cruciale tip voor de hedendaagse muzikant: Draag gehoorbescherming! Ben je een muzikant en vaak blootgesteld aan excessieve geluiden? Blootgesteld zijn aan zware geluiden kan je gehoor aanzienlijk beschadigen. Hoe bescherm je je gehoor terwijl je alsook de geluidskwaliteit bewaard? Dat wil iedereen wel. Misschien is het dragen van gehoorbescherming een niet te missen aanrader; 1. Waarom zouden muzikanten aandacht moeten hebben voor hun oren? Repeteer je vaak met bandleden? Ga je vaak naar concerten of festivals? Blootstelling aan excessieve geluidsbronnen kan op termijn je gehoor aanzienlijk beschadigen en/of een zeurend geluid in je gehoorkanaal veroorzaken. Dit wordt ook wel tinnitus genoemd en is alsook de reden waarom je al te vaak na terugkomst van een muzikale avond en/of middag onderhevig bent aan zulke piepend geluiden. Meestal verdwijnen deze na verloop van tijd maar stel je voor dat deze niet meer wegebben. Tinnitus is een geluid dat zich manifesteert binnen het gehoorkanaal maar geen enkele aanwijsbare externe geluidsbron heeft. Verschillende studies tonen aan, zoals surveys uitgevoerd door het Nationaal gezondheidsinstituut, dat gehoorschade niet noodzakelijk tinnitus tot gevolg dient te hebben. Met andere woorden gehoorschade is niet altijd merkbaar. Het instituut benadrukt dat geluiden schadelijk zijn vanaf ongeveer 85 decibels. Wanneer je in overweging neemt dat het maximum geluid van je Ipod of Iphone 100 decibels bedraagt en een concert doorgaans rond de 110 decibels zweeft, dien je te erkennen dat het relatief noodzakelijk is om de nodige voorzorgsmaatregelen te treffen. Maatregelen die ervoor zullen zorgen dat je gehoor gewaarborgd blijft. De blootstelling tot zulke excessieve geluiden is immers nog schadelijker wanneer het onophoudelijker is en meer frequent. Het is een door velen gedeelde assumptie dat enkel rockers onderhevig zijn aan gehoorschade. Niets is echter minder waar. Klassieke muzikanten hebben het meest last van gehoorschade dat eender wat voor andere muzikant. Het is immers niet enkel het geluidsvolume maar tevens de geluidslengte en frequentie aangaande de blootstelling aan hinderlijke achtergrondgeluiden die schadelijke gevolgen zoals doofheid, hyperacusis en tinnitus tot gevolg kan hebben. Het is omwille van deze redenen dat het ontzettend belangrijk is om je gehoor te beschermen want de klok kan men niet terugdraaien. 2. Gehoorbescherming, een oplossing? Een van de meest gebruikelijke oplossingen voor muzikanten is om gebruik te maken van gehoorbeschermingsmiddelen. Het vermindert de geluidsintensiteit maar behoudt de geluidskwaliteit. Traditionele oordopjes worden meestal gemaakt uit waks, schuim of silicone en verminderen het risico op gehoorschade aanzienlijk. Oordopjes compleet met een akoestische filter zijn zelfs nog een betere optie gezien deze het geluid nog een verdere 20 decibels terugdringen en enkele jaren gebruikt kunnen worden. Hieronder hebben we voor u enkele adviezen opgesomd: Iedere 45min is het aangeraden om uzelf van geluidsbronnen te isoleren; Vermijd dicht bij centrale geluidsbronnen te staan; Luister niet naar je mp3 speler op het maximum volume; Vermijd excessieve alcohol drank consumptie gezien dit tolerantie ten aanzien van luidde geluiden verminderd. 3. Recommandaties van beroemde muzikanten Chris Martin de leadzanger van Coldplay maakt gebruik van gehoorbescherming sinds hij kampt met tinnitus. Hij beweert immers dat gehoorbescherming hem in staat stelt deze te reduceren. Paul Stanley, een prominent lid van de rockgroep Kiss lijdt aan gehoorverlies sinds zijn geboorte. Om zij gehoor te waarborgen draagt hij te alle tijden gehoorbescherming tijdens zijn optredens. En ze zijn niet alleen! Charlotte Devaney, een beroemde DJ, draagt evenzeer gehoorbescherming. Ook zij lijdt aan tinnitus en beweert dat oordopjes de geluidskwaliteit niet beïnvloeden. Samenvatting In dit artikel heb je geleerd dat: Blootstelling aan penetrante geluiden uw gehoor aanzienlijk kan beschadigen. Dit kan bijgevolg lijden tot tinnitus en/of gehoorverlies; Een van de beste oplossingen voor muzikanten is om gehoorbescherming te dragen; Vele beroemde muzikanten zoals Chris Martin, Paul Stanley en Charlotte Devaney dragen reeds gehoorbescherming. read more
Een verhoogde gevoeligheid ten aanzien van storende achtergrondgeluiden en geluid verminderende oordopjes: een perfecte match

Een verhoogde gevoeligheid ten aanzien van storende achtergrondgeluiden en geluid verminderende oordopjes: een perfecte match

Geluidsvervuiling kan de dag vandaag aanschouwt worden als een integraal onderdeel van het alledaagse leven. Het is immers wetenschappelijk bewezen dat het de gehele wereldbevolking, al dan niet in meer of mindere mate, affecteert. Velen mensen lijden dan ook aan een verhoogde gevoeligheid ten aanzien van storende, excessieve achtergrondgeluiden. Dit betekent kortom dat overtollig geluid het optimaal beleven van de alledaagsheid verhinderd. De vraag resteert echter, welke oplossingen bestaan er? Het dragen van geluid verminderende oordopjes blijkt tot nu toe de beste remedie. Deze zijn evenwel niet duur en makkelijk te verkrijgen. 1. Verhoogde gevoeligheid ten aanzien van storende achtergrondgeluiden Ben je onderhevig aan funeste oorpijn wanneer het verkeer in de binnenstad te luid is of je een hond onophoudelijk hoort blaffen? Heb je de indruk dat je al te vaak enkel focust op deze hinderlijke geluiden? Pas op! Je lijdt waarschijnlijk aan een auditieve hypergevoeligheid. We zijn niet allen gelijk wanneer het op horen neerkomt. Met andere woorden, sommigen zijn uitermate gevoeliger dan anderen. Dit fenomeen wordt ook wel hyperacusis genoemd. Dit impliceert dat sommigen een aanzienlijk beter gehoor hebben in vergelijking met de gemiddelde bevolking. Bijgevolg zijn ze dan ook gevoeliger voor achtergrondgeluiden. De twee wetenschappers, Pawel en Margaret Jastreboff, omschrijven de aandoening als een vrijwel abnormale reactie binnen het gehoorkanaal van enkelingen. Deze enkelingen horen daarmede beter dan de overgrote meerderheid van de bevolking. De hamvraag resteert echter, welke oplossingen zijn er voor overgevoelige oren en diens blootstelling aan storende achtergrondgeluiden. Er kunnen verschillende reddingsmiddelen worden aangeprezen zoals; het dragen van geluid verminderende oordopjes; het luisteren naar zogenaamde natuurlijke geluiden om de achtergrondgeluiden te verdoezelen of geluidsisolatie. 2. Het dragen van geluid verminderende oordopjes Ons gehoor dient beschermd te worden. Het is omwille van deze reden dat we vrijwillig de tijd dat we ons blootstellen aan excessieve geluiden (luider dan 100db) beter inperken. Deze geluiden komen het meest voor tijdens het uitgaan. Een van de meest gebruikelijke oplossingen is om onze oren te beschermen door middel van geluid verminderende oordopjes die doelen op een intensiteitsvermindering van de geluiden die ons gehoorkanaal binnen dringen. Velen bekoren het uiterst functioneel karakter van zulke oordopjes. Zo verteld een student ons waarom het dragen van oordopjes gunstig kan zijn. Wanneer er in een huis verschillende studenten samenwonen, kunnen levensritmes uiteenlopend zijn. Het dragen van oordopjes kan deze overlast verhinderen en voorkomen. 3. De verschillende types oordopjes We kunnen een onderscheid maken tussen drie verschillende types oordopjes. Deze beantwoorden alle drie een specifieke eis; elastomer oordopjes, waks oordopjes en schuim oordopjes. De waks oordopjes, ook wel Quies Wax Earplugs® genoemd, dienen gekneed te worden vooraleer ze in het oor worden geplaatst. Ze verminderen de intensiteit van het geluid met 27 decibel. Schuim oordopjes hebben de neiging om zichzelf aan te passen aan de vorm van het gehoorkanaal en sluiten bijgevolg het gehele gehoorkanaal. Deze vormen dus een waar schild tegen geluidsvervuiling. Elastomer oordopjes zijn gewoonlijk reeds gevormd en worden doorgaans gebruikt door zwemmers en/of muzikanten zowel als door de festival doorkruisende massa’s. De kracht van elastomer oordopjes schuilt in de mogelijke integratie van een akoestische filter. Deze faciliteert een optimale geluidsbeleving. Deze oordopjes kunnen op vele plekken aangeschaft worden, zoals je lokale apotheek en zijn niet al te duur. Opsomming In dit artikel heb je geleerd dat: Hyperacusis impliceert dat sommige mensen kwetsbaarder zijn voor geluiden dan anderen; Een van de meest gebruikelijke remedies omvat het dragen van geluid verminderende oordopjes; Er zijn drie verschillende types oordopjes; de elastomer oordopjes, de waks oordopjes en de schuim oordopjes. read more
Welke oordopjes beschermen je het best tegen geluidsoverlast op een festival?

Welke oordopjes beschermen je het best tegen geluidsoverlast op een festival?

Nog eventjes en het festivalseizoen begint weer! Je hebt je tickets op je kurkbord geprikt en je plaatsje op de camping alvast gereserveerd. Je weet precies welke groepen je aan het werk wil horen en live zien. Of misschien heb je nog helemaal niets gereserveerd en hoop je op het laatste nippertje toch nog op een buitenkansje. Of je nu klaar bent of nog niet helemaal, BLOX heeft dit artikel voor jou geschreven. Hier vind je de basisregels om jouw gehoor te beschermen op een festival, welke oordopjes op een festival het best geschikt zijn en een lijst van alle festivals tussen juni en augustus die je zeker niet mag missen. Oordopjes tegen het lawaai op een festival Nergens kan je beter uit de bol gaan dan op een heerlijk festival. Maar laat dit fijne event niet in een nachtmerrie eindigen. Vergeet niet dat een te sterke blootstelling aan geluid gevaarlijk kan zijn voor je oren. Luide muziek heeft nog nooit iemand gedood, dat is waar, maar ze kan je wel doof maken. Je kent die typische bezwaren wel… «Hoe kan je nu van goede muziek genieten? Ik zal niets meer kunnen horen.», «Ach, het is maar eens in het jaar! Het is niet slechts voor een keertje» Maar beschouw ze eens vanuit een ander gezichtspunt! Oordopjes zullen je er niet van weerhouden op een festival plezier te hebben. Integendeel, ze verbeteren de ervaring en verlengen ze zelfs. 5 basisregels voor jouw oren om een festival goed te doorstaan! Dat intense ogenblik samen met jouw vrienden, dansend, zingend onder donderende gitaren of een duivelse beat, wordt mogelijk gemaakt dankzij een klein orgaan in jouw hoofd, het gevoeligste dat er is: jouw oor. BLOX herinnert je aan 5 basisregels om onomkeerbare schade aan jouw gehoor te vermijden en om verder van muziek te genieten, nog vele, sprankelende jaren. 1. Blijf uit de buurt van de plaatsen waar de geluidsintensiteit het grootste is 2. Wissel de luistertijd af met rustige periodes Laat je oren rusten. Zoveel te langer jij jouw oren aan lawaai blootstelt, zoveel te meer put ze oren uit. Wandel terug naar de camping om een dutje te doen of jezelf wat op te frissen. 3. Draag aangepaste oordopjes Houd de oordopjes altijd in wanneer je aan geluid blootgesteld wordt 4. Als je oren beginnen pijn te doen, ga dan naar een rustigere plaats. Jouw lichaam stuurt je namelijk een signaal. Luister ernaar! 5. Improviseer niet met oordopjes van kranten- of toiletpapier. Je zou je oren stomweg kunnen kwetsen. Oordopjes specifiek ontwikkeld tegen het lawaai op festivals Gewone oordopjes van schuim helpen in dit geval niet. Weliswaar beschermen ze tegen lawaai, maar ze verminderen ook het plezier. Om ten volle en volkomen veilig te genieten van het festival, heeft BLOX een gehoorbescherming ontwikkeld specifiek voor concerten en festivals. Deze oordopjes zijn samengesteld uit een materiaal op basis van elastomeer (specifiek gebruikt voor medische toepassingen). Ze zijn hypoallergeen en maken geen gebruik van siliconen terwijl ze toch een maximaal draagcomfort garanderen. Deze bescherming is ook voorzien van een akoestische filter om klaar en authentiek geluid te waarborgen terwijl het ongemak van te sterke geluidsintensiteit wordt tegengegaan. Niet alleen festivalliefhebbers zijn met deze oordopjes goed beschermd, maar ook clubbezoekers en concertfans. Het soepel en discreet eindstukje maakt het gebruik eenvoudig! Tenslotte zijn deze oordopjes herbruikbaar en wasbaar. Je vindt ze bij jouw apotheek of drogist. Ze worden geleverd met een opbergetui in aluminium dat je aan een sleutelhanger kan bevestigen. Zo heb je ze altijd binnen handbereik, waar je maar bent en wanneer je ze maar nodig hebt. Kies je favoriete kleur: transparant, fluo geel of fluo roze. Deze oordopjes beantwoorden aan de missie die Michel, de oprichter van BLOX, zichzelf gesteld heeft: Life Sounds Better. Ben jij ook klaar voor een nieuwe Xperience? Lijst van de festivals in België 2020 Extrema Outdoor https://xofestival.be/ Paradise City Festival http://paradisecity.be/ Sunrise Festival http://www.sunrisefestival.be/ NoName Festival http://www.nonamefestival.be/ Rock Werchter http://www.rockwerchter.be/nl Couleur Café https://www.couleurcafe.be/nl/ LaSemo http://www.lasemo.be/ Summer Festival http://www.summerfestival.be/ Les Ardentes http://www.lesardentes.be/festival/nl Gent Jazz Festival https://gentjazz.com/nl Ostend Beach festival http://www.ostendbeach.be/ Dour Festival http://www.dourfestival.eu/nl/ Francofolies https://www.francofolies.be/ Tomorrowland https://www.tomorrowland.com/nl/festival/welkom Lokerse Feesten http://www.lokersefeesten.be/ Esperanzah Festival https://www.esperanzah.be/ Ronquières Festival http://www.ronquieresfestival.be/nl BSF http://bsf.be/nl WECANDANCE http://wecandance.be/ Scène-sur-Sambre Festival http://scenesursambre.topdutop.be/ Pukkle pop https://www.pukkelpop.be/nl/ Lijst van festivals over de ganse wereld die je zeker niet mag missen Burning Man: https://burningman.org/ Afrika Burn: http://www.afrikaburn.com/ Coachella: https://www.coachella.com/ DGTL: https://dgtl.nl/ Sziget Festival: http://nl.szigetfestival.com/ Balaton Sound: http://nl.balatonsound.com/ Ultra Music Festival: https://ultramusicfestival.com/ Sonar: https://sonar.es/ Glastonbury Festivals: http://www.glastonburyfestivals.co.uk/ Awakenings: http://www.awakenings.com/nl/en/ Oordopjes voor meer dan alleen maar muziek… Natuurlijk is het volume dat uit de baffles komt de belangrijkste reden waarom je jouw oren en gehoor wil beschermen. Maar op een festival is er meer dan enkel baffles waar je op moet letten! Wie op de camping blijft slapen, weet dat maar al te goed. Daarom vind je hieronder nog twee verdere oplossingen om de invasie van geluid even af te sluiten en om wat tot rust te komen. Veel plezier op het festival! read more
Waarom je best oordopjes draagt tijdens het zwemmen

Waarom je best oordopjes draagt tijdens het zwemmen

Ben je verslaafd aan zwemmen? Voelt het net alsof je geboren bent onder water? Als je het amusant vermaak van het zwemmen niet wil kwijtspelen is het aangeraden om enkele voorzorgsmaatregelen niet uit het oog te verliezen zoals het dragen van oordopjes. Deze sluiten het oor immers af en voorkomen dat water het oor binnenkomt. Niet alle mensen zijn hetzelfde! Sommigen onder ons zijn zeer gevoelig voor water dat het binnenoorkanaal binnendruppelt. Anderen kunnen zonder enige weifeling plezierig zwemmen gaan. Hoe dan ook, voor degene die een geperforeerd trommelvlies hebben is het noodzakelijk om de oren tijdens het zwemmen grondig te beschermen. Water in het binnenoorkanaal is bovendien een van de grootste oorzaken van inwendige oorinfecties. De hamvraag is echter hoe deze onderlinge verschillen verklaard kunnen worden? Onze externe gehoorkanalen hebben geen vaste vorm. Iedereen heeft een andere vorm, van zeer smal en eng tot uiterst breed. Heb je al gehoord van het zogenaamde zwemmers oor? Ongeacht deze onderlinge verschillen dient het alsook benadrukt te worden dat iedere zwemmer gevoelig is voor het zogenaamde zwemmers oor. Dit is een infectie in de oorschelp waarbij het oor lang genoeg nat blijft om ziektekiemen te broeden. Oorinfecties worden doorgaans veroorzaakt door restanten water die zich in het binnenoorkanaal bevinden na het baden. Dit water leidt tot vochtigheid en klamheid binnen het oor. Deze inwendige omstandigheden vormen ideale broedplaatsen voor zowel bacteriën als fungi. In tegenstelling tot wat men al te vaak denkt is baden echter niet de enige oorzaak die aanleiding kan geven tot het zwemmers oor. Infecties kunnen ook veroorzaakt worden door irritaties binnen het oor die onder andere veroorzaakt worden door overtollig gebruik van wattenstaafjes. Deze verwekken een opeenstapeling van dode huidcellen en oorsmeer binnen de oren die mogelijk blokkades creëren. Ongeacht deze negatieve impact heeft oorsmeer ironisch genoeg ook een bepaalde nuttigheid. Oorsmeer doet namelijk dienst als een natuurlijke barrière tegen vochtigheid en ontsteking. De voordelen van oordopjes tijdens het zwemmen Het zwemmers oor is zelden levensbedreigend. Wel is het aangeraden jezelf te beschermen tegen zulke voorkombare ongemakken. De voordelen van oordopjes tijdens het zwemmen kunnen we opsommen als volgt: Ze voorkomen dat water het binnenoorkanaal binnendruppelt Ze voorkomen oorpijnen Ze beschermen tegen zowel infecties als irritaties Ze laten personen die lijden aan een geperforeerd trommelvlies genieten van het zwemmen Oordopjes tijdens het zwemmen is echter niet te allen tijde de beste oplossing gezien de hogedruk wanneer er diep onderwater gezwommen wordt.Zoals Jacques-Yves Cousteau ons mede deelt, hoe dieper er onderwater wordt gezwommen, hoe hoger de druk! Zelfs vanaf slechts een meter onderwater kan er mogelijk blijvende schade worden berokkend. Je bent gewaarschuwd! read more
Earplugs For Sleeping? 6 Reasons That Will Encourage You To Wear Them!

Earplugs For Sleeping? 6 Reasons That Will Encourage You To Wear Them!

Why wear earplugs for sleeping? The amount of time you spend sleeping corresponds to a third of your entire life. There is no need to argue that sleeping is indispensable. If you want to live properly, you should sleep adequately. Your ears do not have eyelids and are constantly on standby. Unusual sounds can trigger unconscious physiological reactions during your night’s rest. This disrupts the quality of your sleep. This is the primary reason why sleeping with earplugs could be an interesting solution! What does ‘sleeping well’ mean? What is noise pollution? Noise is a part of our subjective perception: a noise can be considered aggressive, disruptive or frustrating by one individual but not by someone else. Despite this, every sound will be experienced as discomforting if it rises above 30 decibels. ‘Sleeping well’ is inherently subject to scientific disagreement. A Good night’s sleep consists in 4 phases A good night’s sleep should last approximately between 7 and 8 hours. Such a sleeping pattern can be segmented in four successive phases. Each of these phases lasts 90 minutes on average and repeats itself 4 or 5 times each night: 1. FALLING ASLEEP Falling asleep is characterised by signs of drowsiness such as yawning, a decrease in your body temperature, a lowering pulse rate as well as slowed breathing. 2. LIGHT SLEEP A light or a deep sleep progressively establishes itself. Your external awareness decreases and your brain activity slows down. 3. DEEP SLEEP Deep sleep is crucial for your recovery process. Your muscles, your brain, your body needs a rest phase. During this phase people are least likely to wake up. 4. RAPID EYE MOVEMENT SLEEP A rapid eye movement sleep is characterised by a succession of dreams during which your brain activity is at its’ most intense. Your breathing and pulse rate are irregular as if you’re going to wake up. Paradoxically, your eye movements are rapid, whereas your sleep is quite deep. 6 Benefits of a good night’s sleep Every sound can distort your sleep reducing not only its quality but also its recovery effect. Spending a whole night without any noise pollution will provide you with significant advantages in the short, middle and long run. We have enlisted 6 reasons to encourage you to wear earplugs to benefit from a good night’s sleep: 1. YOUR MEMORY Your night-time sleep improves both your concentration and your memory. When you sleep, the information you’ve integrated during the day is stored in your brain. A lack of sleep will affect your concentration, your reactivity and your coordination. Assuming most of you spend a lot of time driving, remember that driving while tired can be as dangerous as driving while under influence. 2. YOUR IMMUNE SYSTEM A good night’s sleep reinforces your immune system as well as your resistance against diseases. During specific phases of your sleep, several substances that reinforce your immunity are produced which help you fight against stress, help cure an infection or dispose of the repercussions of a jab. 3. PREVENT DIABETES A good night’s sleep helps to prevent diabetes as a lack of sleep will lead to an overactive thyroid which ultimately imbalances your insulin production. Insulin is responsible for balancing the sugar concentration within your blood. An imbalanced insulin production can not only lead to too much sugar in your blood causing diabetes but also to a low energy expenditure. 4. YOUR HEART Sleeping is beneficial for our heart! A lack of sleep can lead to an increase in your stress hormone, such as cortisol. Such an upsurge forces your heart to work harder invoking a vicious circle. If your body is not rested, it will exhaust itself even more, leading to an escalation in anxiety, anger or frustration. This can trigger headaches and influences your mood. It will also have consequences on your interpersonal relationships. 5. YOUR LIBIDO A good night’s sleep affects your libido contributing to maintaining a high testosterone level and preventing other sexual health issues. Sleeping less than six hours will lead to a decrease in your sexual health. 6. WEIGHT A good night’s sleep will prevent you from gaining weight, as it influences the production of ghrelin, a hormone that stimulates your appetite. Due to a lack of energy, an increase in stress and appetite due to inadequate sleeping habits, people will tend to snack during the day. As we’ve pointed out, wearing earplugs for sleeping will steadily improve your quality of life! A good night’s sleep will help you feel refreshed, be as strong as a horse and help you enjoy your life as much as you can! read more
Naar een muziekfestival gaan zonder oordopjes, een slecht idee uitgelegd in 6 voorbeelden

Naar een muziekfestival gaan zonder oordopjes, een slecht idee uitgelegd in 6 voorbeelden

Wist je dat naar een muziekfestival gaan zonder oordopjes te dragen gevaarlijk kan zijn voor jouw gehoor en dat het onomkeerbare schade kan veroorzaken? Diverse studies werden uitgevoerd om geluid te meten. Wat is een decibel? Een decibel (dB) is de eenheid van geluidssterkte. Of beter gezegd, het is een verhouding op een logaritmische schaal. Een persoon met een goed gehoor kan geluid horen vanaf 0 dB. Zolang geluid onder 75 decibels blijft, is de kans op achteruitgang van het gehoor nul. De grenswaarde voor blootstelling aan een volume van 75 dB werd vastgelegd op 8 uur per dag. Zolang je onder deze limiet blijft, heb je geen kans op gehoorverlies. Van zodra het volume deze waarde overschrijdt, vermindert de tijd «zonder risico». Per drie bijkomende decibels wordt de tijd gehalveerd. Voor 78 dB bijvoorbeeld, is de tijd dat je zonder risico aan het geluid kan blootgesteld blijven vier uren. Tussen 120 en 140 dB wordt de drempel bereikt en is gehoorverlies onmiddellijk. Het gemiddelde geluidsniveau op een muziekfestival ligt tussen de 100 en 110 decibels. De invloed van decibels op jouw oren in 6 voorbeelden Naar een muziekfestival gaan zonder oordopjes staat gelijk aan het volgende: Zich op 50 meter afstand bevinden van een opstijgend vliegtuig Vanop een meter afstand een schot horen dat wordt afgevuurd met een wapen van klein kaliber Zich bevinden op tenminste 5 meter afstand van een ambulance met loeiende sirenes Proberen te slapen met vlakbij een huilende, schreeuwende baby Werken met een klopboor of kettingzaag Middenin een symfonisch orkest staan Zijn we allemaal even gevoelig voor decibel-gerelateerde risico’s? De invloed van lawaai op het gehoor, wanneer je geen oordopjes draagt, hangt af van diverse factoren: De hoeveelheid geluidsenergie: het geluidsniveau van de muziek, de duur van blootstelling en de geluidsfrequentie. Het aantal blootstellingen en de pauzes daartussen. Individuele gevoeligheid, bijvoorbeeld het aantal oorontstekingen dat je gehad hebt of jouw leeftijd (kinderen zijn gevoeliger voor lawaai dan ouderen). Omgevingsfactoren zoals bijvoorbeeld leven in een drukke straat. Wat zijn de risico’s? Buitengewone en langdurige blootstelling aan lawaai kan leiden tot gehoorverlies, oorpijn, oorsuizen (tinnitus) of overgevoeligheid aan lawaai (hyperacusis). Lawaai heeft echter nog andere gevolgen voor jouw gezondheid. Het kan leiden tot het volgende: Een verhoogde hartslag Een versnelde ademhaling Verhoogde bloeddruk Verstoorde spijsvertering Slaapstoornissen Verstrooidheid of concentratiestoornissen Duizeligheid en evenwichtsproblemen Hoofdpijn en migraine Maagzweren in geval van verlengde blootstelling aan zeer hoge geluidsniveaus Het risico op klaplong (de intensiteit van de trillingen kunnen ertoe leiden dat lucht tussen de long en de ribbenkast vast komt te zitten) Nu je de risico’s kent die verbonden zijn aan een verhoogde dosis decibels en muziek, neem je voorzorgen tegen dit soort beschadigingen en draag oordopjes. read more
Product added to wishlist

Blox maakt gebruik van cookies en andere technologieën om onze websites betrouwbaar en veilig te houden, om hun prestaties te meten, om een persoonlijke shopervaring en om persoonlijke advertenties aan te bieden. Hiervoor verzamelen wij informatie over gebruikers, hun gedrag en hun toestellen.

Als u kiest voor “OK”, gaat u ermee akkoord dat wij deze informatie delen met derde partijen, zoals onze marketingpartners.